モチベーションなんて存在しない
なんて言葉もあったりしますが、自分の中で思い込ませる能力って私は大切だと思います。「根拠のない自信」や「なんかやれる気がする」という思い込み。これはいわゆるモチベーションというものに変換されるのではないでしょうか。
例えば、
次の日に大事な会議だったり、友達と遊ぶ予定を立てているとしたら、「絶対に起きる」と心に決めると、意外と次の日目覚ましが鳴る前に起きれたりしますよね。
私の例でいうと、
練習試合でいつも15点しか決めれない相手に「今日は25点決めてやる」と心に決めると、「24点」をとることができました。惜しくも届かなったですが、これを続けるとその点数が当たり前になって、チーム全体の総合的な点数が28ポイントもアップしました。
私の朝は単純に思い込みから始まってます。
どんな風に思い込んでいるのか。
それは
今日絶対に達成する事を毎日、日記に書きだして黙読、その後目をつぶって、どんな風に過ごすか想像するんです。
最初、このやり方を知ったとき、瞑想なんて面倒だなって正直感じてました。
それを習慣化することで、思い込みが実現するようになったのです。
つまり習慣化することで思い込み力がどんどん高まっているということです。
まずは1つ。
読書をするでもいいし、日記を書くでもいい。
ご飯の量を減らす、一駅分歩くでもいい。
これを習慣化することで強い人間になれると私は実感しています。
